5 biện pháp phòng tránh viêm nang lông bạn cần biết

20/09/2018

Viêm nang lông là bệnh ngoài da do vi khuẩn, tương đối dễ mắc, đặc biệt là trong một số thời điểm thuận lợi như giao mùa. Theo các chuyên gia, việc phòng tránh viêm nang lông một cách chủ động đặc biệt quan trọng vì khi mắc phải căn bệnh này tuy không nguy hiểm nhưng bệnh nhân sẽ gặp khá nhiều phiền phức.

Vi khuẩn tụ cầu vàng (Staphylococcus aureus) và một số loại nấm sợi, nấm men là những tác nhân chính có thể gây ra viêm nang lông. Do đó hầu hết các biện pháp phòng tránh viêm nang lông hiện nay đều hướng đến mục tiêu loại bỏ môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn, vi nấm này phát sinh. Từ đó giữ cho da bạn an toàn trước bệnh viêm nang lông. Dưới đây là 8 biện pháp phòng tránh viêm nang lông mà bạn cần trang bị cho mình.

phòng ngừa viêm nang lông
Phòng ngừa viêm nang lông như thế nào cho đúng cách

5 biện pháp phòng tránh viêm nang lông dễ thực hiện – hiệu quả cao

1. Vệ sinh cá nhân đúng cách

Vệ sinh cá nhân có vai trò đặc biệt quan trọng không chỉ đối với bệnh viêm nang lông mà nhiều bệnh lý khác cũng rất cần chú trọng vệ sinh cá nhân. Đối với người bị viêm nang lông, tuyến dầu của bệnh nhân thường sẽ ứ đọng rất nhiều chất nhờn, dịch tiết. Do đó để phòng ngừa viêm nang lông, bạn cần vệ sinh hợp lí để các nang lông được sạch, bớt dầu, nhờn.

Bạn cần chú ý vệ sinh da hằng ngày và sau khi đi ra ngoài, tiếp xúc với bụi bẩn, khi thời tiết oi bức, cơ thể tiết nhiều mồ hôi, bạn cần chú ý vệ sinh da sạch sẽ với các loại sản phẩm chăm sóc da phù hợp để giúp cải thiện tình trạng nhờn trên da, giữ cho các lỗ chân lông được sạch, thoáng. Khi vệ sinh da bạn cần đặc biệt chú ý những vùng da có nhiều nang lông như vùng đầu, cằm, vùng lưng, tay và chân.

Tuy nhiên trong quá trình vệ sinh da, bạn cần lưu ý không quá lạm dụng chất tẩy rửa, không thực hiện vệ sinh da quá mức cần thiết sẽ gây ảnh hưởng đến độ pH và cấu trúc bề mặt của da.

2. Vệ sinh nơi ở, vật dụng cá nhân

Song song với vệ sinh cá nhân, vệ sinh nơi ở và các vật dụng cá nhân của bạn cũng rất cần thiết. Thực hiện vệ sinh đúng cách có thể giúp cho bạn ngăn ngừa được những chất bẩn, bụi, các ký sinh trùng, vi nấm, mồ hôi,… từ các vật dụng này bám lên da. Đặc biệt chú ý một số vật dụng như:

  • Drap trải giường, bao gối, chăn,… cần thay định kỳ để giữ vệ sinh.
  • Giặt khăn tắm, khăn mặt thường xuyên, thay quần áo sạch hằng ngày và khi ra nhiều mồ hôi.
  • Chú ý vệ sinh dao cạo râu, thay lưỡi dao đúng cách để đảm bảo vệ sinh.
vệ sinh nơi ở thường xuyên
Vệ sinh nơi ở thường xuyên phòng ngừa viêm nang lông

3. Cẩn thận khi cạo lông, tẩy lông

Với người có lông dày, rậm, việc loại bỏ bớt lông giúp cho da dễ chịu hơn cũng rất cần thiết, tránh nguy cơ tích tụ mồ hôi, bụi bẩn gây viêm nang lông. Tuy nhiên, khi thực hiện cạo lông, tẩy lông cũng cần chú ý thực hiện đúng cách. Không nên cạo, tẩy lông qúa thường xuyên, chỉ nên thực hiện khoảng 1 lần mỗi tháng là đủ.

Với người có tiền sử viêm nang lông trước đây cần cẩn thận khi cạo lông, tẩy lông, không nên lạm dụng cạo lông, tẩy lông trong trường hợp không thật sự cần thiết. Sau khi thực hiện cần vệ sinh kỹ các dụng cụ. Không thực hiện cạo lông, tẩy lông trong những trường hợp:

  • Đang có vết thương hở ngoài da.
  • Da đang bị mụn nhọt, mụn trứng cá, mụn nước.
  • Da vừa mới khỏi viêm nang lông.

 4. Chọn lựa quần áo phù hợp

Đối với bệnh viêm nang lông, các loại quần áo cũng được xem là yếu tố nguy cơ gây bệnh. Để phòng ngừa viêm nang lông bạn cần chú ý một số quy tắc khi lựa chọn quần áo để sử dụng:

  • Ưu tiên các loại trang phục mềm mại, thoáng mát (đặc biệt là trang phục mặc ở nhà).
  • Nên lựa chọn các chất liệu có độ thấm hút, thoát mồ hôi tốt để da không bị ẩm, nóng. Có thể ưu tiên chất liệu sợi bông (cotton) để sử dụng tạo cảm giác thoải mái.
  • Hạn chế các loại trang phục dày, bó sát, bí hơi, đặc biệt là các loại trang phục có chất liệu sợi tổng hợp, jeen vì gây nóng bức, ra mồ hôi nhiều, tăng nguy cơ viêm nang lông.
lựa chọn trang phục phù hợp
Chọn lựa các loại trang phục phù hợp, ưu tiên trang phục mềm mại, thoải mái, hạn chế các trang phục nóng, bí hơi

5. Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng cân đối, phù hợp rất cần thiết đối với người bị viêm nang lông cũng như các bệnh ngoài da khác. Chế độ dinh dưỡng khuyến nghị đối với người mắc viêm nang lông gồm có:

  • Tăng cường bổ sung chất xơ, rau xanh để giúp cơ thể có đủ vitamin.
  • Uống đủ nước, khoảng 1,5 –  2 lít mỗi ngày.
  • Vào mùa nóng cần hạn chế thức ăn cay nóng, thức ăn quá nhiều đường, mỡ,…

Viêm nang lông là bệnh ngoài da rất dễ gặp trong mùa nóng, gây ra nhiều khó chịu cho làn da và ảnh hưởng xấu đến thẩm mỹ. Phòng ngừa viêm nang lông không khó, bạn chỉ cần chú ý thay đổi một số thói quen xấu và áp dụng một số biện pháp gợi ý như trên là có thể an tâm trước căn bệnh khó chịu này. Chúc bạn áp dụng thành công.

Bệnh viêm nang lông và một số thông tin hữu ích

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *