Viêm nang lông ăn gì và kiêng gì? [8 lưu ý cần biết]

18/09/2018

Để cải thiện sớm tình trạng viêm nang lông, song song với việc điều trị sớm, bệnh nhân cũng cần chú ý một số kiêng cử nhất định trong ăn uống. Bệnh viêm nang lông kiêng gì và ăn gì? Có những lưu ý gì về chế độ dinh dưỡng khi bị viêm nang lông?

viêm nang lông kiêng gì và ăn gì
Bệnh viêm nang lông kiêng gì? ăn gì?

I. Viêm nang lông kiêng ăn gì?

Tương tự như một số bệnh ngoài da khác, có một số loại thực phẩm cần phải kiêng cử khi bị viêm nang lông vì sẽ khiến cho nhiều bệnh tiến triển nặng hơn cũng như làm cho tình trạng bệnh kéo dài dai dẳng.

Để cải thiện tình trạng viêm nang lông, bạn cần chú ý kiêng một số loại thực phẩm sau đây:

1. Đường

Đường là yếu tố có ảnh hưởng xấu đến tình trạng da của bệnh nhân. Đối với các loại bệnh ngoài da như viêm nang lông, bạn cần hạn chế các loại thực phẩm có đường. Nếu sử dụng nhiều thực phẩm nhiều đường, tình trạng viêm sẽ rất khó được cải thiện, khiến cho viêm nang lông kéo dài hơn.

Đồng thời, những bệnh nhân viêm nang lông kèm theo tăng tiết nhờn càng phải kiêng đường nhiều hơn vì đường có thể khiến da càng thêm tăng tiết nhờn. Trong giai đoạn đang điều trị viêm nang lông, tốt nhất bạn cần kiêng một số thực phẩm như:

  • Bánh ngọt, các loại mứt, chocolate,…
  • Thức uống có gaz, các loại nước pha chế có đường.
  • Một số loại chè, trái cây khô ngâm tẩm đường,…

2. Thực phẩm giàu tinh bột

Thực phẩm giàu tinh bột là loại thực phẩm cần đặc biệt lưu ý khi điều trị viêm nang lông. Tuy có vẻ lành tính và vô hại nhưng tinh bột khi vào cơ thể sẽ phân giải ra thành nhiều chất bột đường. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ viêm nhiễm nặng hơn cũng như khiến cho quá trình phục hồi các thương tổn trên da lâu hơn. Do đó bệnh nhân viêm nang lông cần chú ý kiêng các loại thực phẩm như:

  • Ngũ cốc.
  • Ngô, khoai sắn,…
  • Lúa mạch,…

Trong thời gian này, bệnh nhân vẫn có thể ăn cơm nhưng cần giảm bớt lượng tinh bột cũng như bổ sung thêm các loại thực phẩm khác trong khẩu phần ăn hằng ngày.

hạn chế thực phẩm giàu tinh bột
Hạn chế các thực phẩm giàu tinh bột trong khẩu phần ăn khi bị viêm nang lông

3. Thức ăn cay, nóng

Đây được xem là những kẻ thù đối với làn da, nhất là trong giai đoạn viêm nang lông. Tuy không cần kiêng hoàn toàn nhưng các chuyên gia vẫn khuyên bạn nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm cay nóng khi đang bị viêm nang lông vì sẽ làm cho tình trạng da tệ hơn. Đồng thời, khi dùng quá nhiều thực phẩm cay nóng, chức năng giải độc gan cũng gặp phải nhiều ảnh hưởng. Điều này khiến cho tình trạng viêm nang lông dai dẳng, kéo dài và khó chữa hơn.

thức ăn cay nóng
Thức ăn cay nóng có thể làm cho tình trạng viêm nang lông khó chịu hơn

4. Bia rượu, thức uống có cồn

Không chỉ đối với viêm nang lông, các loại rượu, bia, thức uống có cồn cần đặc biệt kiêng khi mắc bệnh. Sử dụng các loại thức uống này có thể làm cho hệ miễn dịch bị suy yếu, các vùng da bị thương tổn, viêm sưng lâu phục hồi hơn. Mặt khác, sử dụng rượu bia và thức uống có cồn trong thời gian điều trị viêm nang lông còn có thể gây ra tình trạng tương tác với một số loại thuốc, làm giảm hiệu quả điều trị. Điều này khiến cho thời gian điều trị kéo dài, dai dẳng và lâu hồi phục.

II. Viêm nang lông nên ăn gì?

Khi bị viêm nang lông, bạn cần bổ sung các loại thực phẩm đa dạng và phù hợp với tình trạng da. Đặc biệt cần chú ý một số nhóm thực phẩm dưới đây:

1. Các loại trái cây tươi

Trái cây là nguồn cung cấp vitamin cho cơ thể nói chung và cho làn da nói riêng. Do đó việc sử dụng các loại trái cây tươi để cải thiện tình trạng viêm nang lông được nhiều chuyên gia khuyến khích.

Thêm một số loại trái cây như táo, lê, cam, chanh, chuối, dâu tây,… sau bữa ăn hằng ngày có thể giúp bạn bổ sung cho cơ thể và làn da của bạn một lượng vitamin rất đa dạng và phong phú, nhất là các vitamin nhóm B, vitamin nhóm C và vitamin E. Không chỉ giúp da sớm phục hồi hơn, các vitamin trong trái cây cũng giúp cho sức đề kháng trong cơ thể bạn được cải thiện tốt hơn.

2. Nhóm rau xanh

Tương tự như các loại trái cây tươi, rau xanh được xem là nhóm thực phẩm cần thiết cho người bị viêm nang lông. Không chỉ giúp bổ sung các loại vitamin B, vitamin C, rau xanh còn cung cấp cho cơ thể một số thành phần tự nhiên như chất xơ, nước, các chất chống oxy hóa.

Đây vừa là thực phẩm có lợi cho làn da, vừa cải thiện tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Tốt nhất ban nên bổ sung vào thực đơn của mình một số loại rau có màu xanh đậm như các loại cải, bông cải, rau chân vịt,…

bổ sung rau xanh khi bị viêm nang lông
Bổ sung rau xanh khi bị viêm nang lông

3. Nhóm thực phẩm giàu đạm, khoáng chất

Đạm là yếu tố rất cần thiết đối với da của bạn trong giai đoạn phục hồi sau viêm nang lông. Các thực phẩm giàu đạm và khoáng chất sẽ thúc đẩy quá trình hồi phục da tiến triển nhanh hơn. Bạn có thể lựa chọn bổ sung cho cơ thể một số loại thực phẩm giàu đạm như thịt heo, thịt gà, thịt bò, một số loại tôm, cua, cá,…

Tuy nhiên khi sử dụng các loại thực phẩm này bạn cần lưu ý tránh những thực phẩm mà cơ thể bạn trước đây từng có tiền sử bị dị ứng, kích ứng vì sẽ làm cho tình trạng da khó chịu hơn do ngứa ngáy.

bổ sung thịt khi bị viêm nang lông
Các loại thịt là nguồn cung cấp nhiều đạm, khoáng chất cho cơ thể

4. Nước

Nước là yếu tố không thể thiếu đối với các hoạt động của cơ thể nói chung cũng như các vấn đề về da nói riêng. Do đó khi bị viêm nang lông, bạn cần chú ý uống nhiều nước. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, bạn nên bổ sung cho cơ thể từ 2 lít nước mỗi ngày để giúp cải thiện các triệu chứng khó chịu do viêm nang lông gây ra.

Trên đây là một số loại thực phẩm bạn cần kiêng và nên ăn khi bị viêm nang lông. Xây dựng thực đơn phù hợp có thể giúp quá trình điều trị viêm nang lông của bạn có nhiều thuận lợi hơn, sớm cải thiện các triệu chứng ngoài da không mong muốn, rút ngắn được thời gian điều trị bệnh. Hi vọng một số hướng dẫn trên đây có thể giúp bạn cải thiện sớm căn bệnh này.

Một số thông tin khác về bệnh viêm nang lông:

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *