8 loại thực phẩm giúp làm giảm chứng da khô do viêm da dị ứng (Eczema)

29/12/2017

Viêm da dị ứng là một dạng phổ biến của eczema với các triệu chứng đặc trưng như khô da, ngứa, thậm chí là nứt nẻ gây chảy máu trên da. Chính vì vậy để cải thiện tình trạng da khô do viêm da dị ứng cần phải biết đến 8 loại thực phẩm sau đây. Cùng bacsiviemdacodia.com khám phá ngay 8 loại thực phẩm giúp làm giảm chứng da khô do viêm da dị ứng cơ bản qua chia sẻ dưới đây.

8 loại thực phẩm giúp làm giảm chứng da khô do viêm da dị ứng (Eczema)

8 loại thực phẩm giúp làm giảm chứng da khô do viêm da dị ứng (Eczema)

Bệnh viêm da dị ứng (Eczema) là một loại bệnh được phát hiện với nhiều nguyên nhân gây bệnh khác nhau. Nhưng chung quy khi mắc bệnh da của bệnh nhân thường hay bị khô, ráp, bong tróc khiến cho người bệnh cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu. Vì vậy một trong những biện pháp điều trị bệnh hiệu quả nhất đó chính là cung cấp độ ẩm để làm mềm da và hạn chế viêm nhiễm trên da. Qua bài viết này chúng tôi muốn đề cập đến 8 loại thực phẩm giúp làm giảm chứng da khô do viêm da dị ứng (Eczema). Với sự bổ sung hợp lý này chắc hẳn tình trạng của người bệnh viêm da dị ứng sẽ có xu hướng giảm xuống đáng kể.

8 loại thực phẩm làm giảm chứng da khô do viêm da dị ứng

Viêm da dị ứng là căn bệnh làm ảnh hưởng đến sức khỏe, thẩm mỹ và cả chất lượng cuộc sống của người bệnh một cách đáng kể. Chính vì vậy làm giảm triệu chứng này là điều hết sức cần thiết trong quá trình điều trị bệnh. Bằng cách bổ sung dưỡng chất thông qua chế độ ăn hàng ngày giúp cung cấp chất dinh dưỡng trực tiếp nhất cho da. Nhưng bạn đã biết được những loại thực phẩm nào có khả năng làm giảm chứng da khô chưa?

8/. Thực phẩm giàu axit béo Omega-3

Đối với làn da thì chất béo đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp gắn kết tế bào hiệu quả. Để hạn chế mất nước đồng thời giữ ẩm tốt cách tốt nhất là chúng ta nên tăng cường chất béo cho da. Cụ thể là chúng ta nên bổ sung axit béo Omega-3 là hữu hiệu nhất vì ngoài tác dụng dưỡng ẩm thì Omega-3 còn có khả năng chống viêm, giảm dị ứng trên da hiệu quả. Trong đó có nhiều loại thực phẩm chứa axit Omega-3 được kể đến như là: cá ngừ, cá thu, cá hồi, các loại hạt, bắp cải, đậu phụ,… Hãy thường xuyên bổ sung thực phẩm giàu Omega-3 vào thực đơn hàng ngày của gia đình mình các bạn nhé.

8 loại thực phẩm giúp làm giảm chứng da khô do viêm da dị ứng (Eczema)

7/. Thực phẩm giàu protein

Các loại thực phẩm có chứa nhiều protein như cá, trứng, thịt heo, thịt gà thực chất có tác dụng rất tốt đối với người mắc bệnh viêm da cơ địa, đặc biệt các thành phần này cũng rất cần thiết đối với cơ thể. Bởi vì đây là thành phần protein có tác dụng làm bền vững các mô liên kết dưới da đồng thời giúp hạn chế những tổn thương do viêm da dị ứng gây ra.

6/. Quả bơ

Bơ là loại trái cây hết sức quen thuộc với chúng ta với hàm lượng dinh dưỡng khá cao. Ngoài nhiệm vụ là thực phẩm bổ dưỡng thì bơ cũng có tác dụng làm giảm khô da rất hiệu quả. Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra trong thành phần của quả bơ có chứa acid oleic có tác dụng duy trì độ ẩm, giúp da mềm hơn. Ngoài ra còn có khả năng tái tạo và làm giảm tổn thương do bệnh viêm da dị ứng gây nên. Chúng ta có thể ăn trực tiếp, làm sinh tố bơ dùng hằng ngày thì rất tốt.

5/. Thực phẩm chứa vitamin nhóm B

Vitamin B5 là một trong những loại vitamin thiết yếu trong quá trình điều trị và hạn chế tình trạng viêm da dị ứng. Chúng có chức năng ngăn ngừa lão hóa da, giảm hiện tượng khô da, bong tróc, giúp phục hồi da trước những tổn thương do viêm da mang lại. Vitamin nhóm B thường có nhiều trong các loại thực phẩm thiết yếu như thịt gia súc, gia cầm, nấm, các loại rau có màu xanh đậm,…

8 loại thực phẩm giúp làm giảm chứng da khô do viêm da dị ứng (Eczema)

4/. Yến mạch

Là loại thực phẩm có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tự nhiên đồng thời cung cấp một lượng lớn độ ẩm cho làn da. Ngoài ra yến mạch có chứa một lượng nhỏ thành phần kháng viêm và chống oxy hóa rất tốt nên được dùng để hạn chế lão hóa da, phù hợp với những người có làn da nhạy cảm, người bị viêm da dị ứng.

3/. Cà chua

Bản thân cà chua cũng đã là một loại dưỡng chất tự nhiên có chứa lượng ẩm rất lớn, mà trong đó hoạt chất Lycopene rất tiêu biểu. Thành phần Lycopene có tác dụng bảo vệ da, cải thiện các triệu chứng dị ứng, khô và ngứa da hiệu quả. Ngoài ra còn có các vitamin và khoáng chất giúp da được cải thiện nhanh chóng đồng thời làm giảm triệu chứng lão hóa da.

2/. Trà xanh

Trong trà xanh có chứa hàm lượng EGCG-một loại dưỡng chất chống oxy hóa rất tốt đối với làn da, nhất là đối với những người mắc bệnh viêm da dị ứng. Chính vì thế việc uống trà xanh mỗi ngày không chỉ cung cấp nước để tăng cường độ ẩm cho da mà còn có tác dụng rất tốt trong việc giảm các triệu chứng của viêm da dị ứng. Do đó hãy thường xuyên sử dụng trà xanh để hỗ trợ làm ẩm da, đồng thời hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch, huyết áp,…

1/. Chuối

Trong quả chuối có chứa lượng lớn polyphenol và đường gluco tự nhiên có tác dụng tăng cường độ ẩm rất hiệu quả cho làn da mà chúng ta không thể bỏ qua. Cụ thể chuối cung cấp nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất giúp dưỡng ẩm tái tạo và trẻ hóa làn da nếu biết cách đưa chúng vào thực đơn hợp lý mỗi ngày.

8 loại thực phẩm giúp làm giảm chứng da khô do viêm da dị ứng (Eczema)

Bên cạnh đó đừng quên bổ sung nước đầy đủ vào cơ thể để thực hiện quá trình chuyển hóa một cách dễ dàng hơn. Ngoài ra người bệnh viêm da dị ứng cũng cần phải lưu ý một số vấn đề liên quan đến chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi.

Có thể bạn quan tâm: Cách chữa viêm da dị ứng hiệu quả – Không nên bỏ qua

Lời khuyên dành cho bệnh nhân viêm da dị ứng

Viêm da dị ứng là căn bệnh có thể xảy ra ở bất kỳ ai, do đó việc tìm kiếm phương pháp điều trị là điều hết sức cần thiết. Tuy nhiên không thể tránh khỏi những va vấp không đáng như điều trị không đúng cách, lạm dụng thuốc điều trị viêm da dị ứng,… Chuyên gia Phạm Quỳnh Trâm, Chuyên khoa D2, bệnh viện Đại học Y dược khuyên rằng: “Viêm da dị ứng là bệnh rất thường gặp ở nhiều đối tượng khác nhau, trong đó có cả trẻ em, phụ nữ mang thai, người cao tuổi,… Tùy vào thể trạng và cơ địa mỗi người và thể trạng khác nhau mà cách điều trị cũng hoàn toàn khác nhau. Vì vậy bệnh nhân đừng tự ý điều trị bệnh tại nhà vì thực tế bệnh nhân không xác định được đúng bệnh hoặc nguyên nhân gây bệnh cụ thể nên cách điều trị sẽ bị sai lệch khiến cho tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.” Ngoài ra bác sĩ Quỳnh Trâm cũng đưa ra một số lời khuyên cụ thể như sau:

8 loại thực phẩm giúp làm giảm chứng da khô do viêm da dị ứng (Eczema)

+ Thường xuyên vệ sinh cơ thể để hạn chế vi khuẩn tồn tại và tấn công mạnh mẽ trên da.

+ Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với hóa chất, trong trường hợp bắt buộc cần phải mang dụng cụ bảo hộ để không bị dính hóa chất lên da gây viêm nhiễm nghiêm trọng hơn.

+ Nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm dễ gây kích ứng cho da như: hải sản, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất kích thích,…

+ Hết sức thận trọng trong việc sử dụng mỹ phẩm, tuyệt đối không nên sử dụng loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, xuất xứ.

+ Mặc quần áo thoáng mát, có khả năng thấm hút cao, không sử dụng quần áo quá chật hoặc đồ len.

+ Luôn giữ cho tinh thần lạc quan, thoải mái, không bị căng thẳng mệt mỏi trong thời gian dài.

Hy vọng với 8 loại thực phẩm giúp làm giảm chứng da khô do viêm da dị ứng (Eczema) được chia sẻ trên đây người bệnh có thể thoải mái điều trị triệu chứng viêm da dị ứng mà không cần lo ngại không dám ăn vì lo lắng bệnh tái phát. Ngoài các vấn đề trên thì đừng quên thăm khám thường xuyên nếu tình trạng viêm da không có dấu hiệu suy giảm các bạn nhé.

Thông tin hữu ích đối với bạn đọc:

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *