Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc chữa bệnh. Đối với người bệnh vảy nến nên ăn các thực phẩm giàu chất Oxi hóa. Những thực phẩm này không chỉ tốt cho sức khỏe chúng ta mà còn giúp bảo vệ các tế bào khỏi bị tổn thương, chống lại gốc tự do rất tốt. Chính vì vậy, ăn các thực phẩm giàu chất Oxi hóa sẽ góp phần tích cực giúp người bệnh vảy nến nhanh chóng khỏi bệnh hơn. Xin mời mọi người cùng tham khảo một số thực phẩm giàu chất Oxi hóa tốt cho người bệnh vảy nến dưới đây!

♦ Người bệnh vảy nến nên ăn các thực phẩm giàu chất Oxi hóa

Các chất oxi hóa có trong các loại thực phẩm có tác dụng đẩy lùi gốc tự do. Giúp cơ thể mạnh khỏe hơn, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể để chống lại bệnh tật. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đối với người mắc bệnh vảy nến nên bổ sung vào thực đơn mỗi ngày với những nhóm thực phẩm giàu chất Oxi hóa dưới đây:

1/ Nhóm rau xanh

Rau xanh được xem là nguồn dinh dưỡng vô cùng quan trọng hàng ngày. Ăn nhiều rau xanh không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, mà các chất chống oxi hóa có trong rau xanh rất tốt cho người mắc bệnh vảy nến. Một số thực phẩm cụ thể nên bổ sung như bắp cải, cải xoăn, súp lơ xanh.

nguoi-benh-vay-nen-nen-an-cac-thuc-pham-giau-chat-oxi-hoa1

Đặc biệt, người bệnh vảy nến nên bổ sung nhiều tỏi. Tỏi có chứa chất chống oxi hóa cao. Có tính kháng khuẩn cao nên trị các bệnh ngoài da tốt. Bạn có thể dùng tỏi để ăn sống, nướng để ăn trong các bữa ăn. Hoặc cũng có thể dùng tỏi làm gia vị chế biến nhiều món ăn ngon khác.

2/ Các loại củ quả tươi

Các loại củ quả tươi chứa nhiều chất oxi hóa tốt cho người bệnh vảy nến nên bổ sung vào thực đơn như: Quả bưởi, nho, xoài, cam, táo, anh đào, củ cải, khế, việt quất. Đặc biệt là quả cà chua, vì trong cà chua có chứa chất oxi hóa lycopene. Giúp hỗ trợ tích cực trong việc phòng ngừa ung thư và trị bệnh vảy nến.

nguoi-benh-vay-nen-nen-an-cac-thuc-pham-giau-chat-oxi-hoa2

Ngoài ra, người bệnh vảy nến có thể bổ sung thêm nước ép trái cây tươi để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Quá trình chữa bệnh nhanh khỏi hơn. Mỗi ngày tốt nhất nên uống khoảng 1-2 ly nước ép trái cây. Đồng thời, nên uống nhiều nước lọc để tránh da bị khô, bong tróc gây bệnh nặng hơn.

Thông tin hữu ích cho bạn → Bị vảy nến nên kiêng gì?

3/ Các loại hạt khô

nguoi-benh-vay-nen-nen-an-cac-thuc-pham-giau-chat-oxi-hoa3

Theo nghiên cứu thì các loại hạt khô không chỉ giàu chất dinh dưỡng cho cơ thể, tốt cho xương và tim mạch. Mà hạt khô còn chứa rất nhiều chất oxi hóa tốt cho người mắc bệnh vảy nến. Một số loại hạt khô bạn nên cung cấp nhiều như đậu nành, đậu pinto, quả óc chó, mac ca, quả hồ đào, quả phỉ.

4/ Nhóm thịt động vật

Đối với những người mắc bệnh vảy nến nên bổ sung nhiều một số loại thịt động vật như cá hồi, cá ngừ các loại thịt cá khác, thịt tôm cua. Tuy nhiên, đối với những người có làn da mẫn cảm, dễ bị dị ứng thì không nên ăn hải sản.

nguoi-benh-vay-nen-nen-an-cac-thuc-pham-giau-chat-oxi-hoa4

Những loại cá hồi, cá ngừ, cá thu là nhóm thực phẩm giàu chất omega3. Một loại acid không chỉ tốt cho hệ tim mạch mà còn giúp người mắc bệnh vảy nến nhanh khỏi bệnh trong quá trình điều tra. Vì dầu cá có tác dụng làm giảm viêm và giúp điều hòa hệ thống miễn dịch ở người mắc bệnh vảy nến, làm giảm các tổn thương vảy nến.

5/ Trà xanh

Trong trà xanh có chứa rất nhiều chất chống oxi hóa cao có tên là catechin. Loại chất này không chỉ giúp phòng ngừa các bệnh tự miễn mà còn hỗ trợ hiệu quả trong việc ổn định các vấn đề về tim mạch, ngăn tiêu mỡ. Mà còn hỗ trợ người mắc bệnh vảy nến nhanh chóng lành bệnh.

nguoi-benh-vay-nen-nen-an-cac-thuc-pham-giau-chat-oxi-hoa5

Ngoài ra, người bệnh vảy nến cần có một lối sống lành mạnh, khoa học. Tập thể dục thể thao hàng ngày, ngủ đủ giấc. Tránh hút thuốc lá, rượu bia thì bệnh mới nhanh khỏi. Đây cũng chính giải pháp hưu hiệu để người bệnh vảy nến nhanh chóng khỏi bệnh hơn.

Dùng dầu mù u điều trị bệnh vảy nến hiệu quả không?

Chào bác sĩ chuyên mục bacsiviemdacodia.com! Em có...

Có nên ăn thịt gà khi mắc bệnh vẩy nến?

Chào bác sĩ! Cho em hỏi có nên...

Chữa vảy nến ở đâu tốt ? Đánh giá của bạn đọc

Câu hỏi: Chào tất cả bạn bè trên...