Bệnh chàm (viêm da cơ địa) là một bệnh ngoài da mãn tính phổ biến xảy ra ở nhiều người hiện nay. Việc điều trị thường kéo dài, dễ tái phát ảnh hưởng tới sinh hoạt và tâm lý của người bệnh. Bên cạnh các phương pháp chữa trị căn bệnh này, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng có liên quan tới nguyên nhân gây dị ứng cơ địa và tình trạng viêm nhiễm trên da. Chính vì thế, người mắc bệnh chàm (viêm da cơ địa) rất cần chú ý tới chế độ ăn uống của mình trong việc điều trị bệnh.

CHẾ ĐỘ ĂN TỐT CHO NGƯỜI BỊ BỆNH CHÀM

Chế độ ăn uống hợp lý có ý nghĩa quan trọng trong việc phòng ngừa, hỗ trợ điều trị và hạn chế tình trạng phát triển của bệnh chàm. Ngược lại, đó cũng có thể là tác nhân khiến gây dị ứng, viêm nhiễm trên da khiến cho tình trạng bệnh ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn. Dưới đây là nhóm các loại thực phẩm nên ăn giúp phòng ngừa và khắc phục bệnh chàm hiệu quả.

Các loại thực phẩm tốt cho người bệnh chàm

– Dầu hạt lanh: 

CHẾ ĐỘ ĂN TỐT CHO NGƯỜI BỊ BỆNH CHÀM
Đây là một loại chất béo tự nhiên rất cần thiết và tốt cho sức khỏe. Không những thế, trong thành phần của loại dầu này còn có chứa các chất có tác dụng ngăn chặn sự hình thành yếu tố gây viêm protaglandin, từ đó giảm nhẹ triệu chứng trong bệnh chàm. Chính vì vậy, người bệnh chàm nên bổ sung nhiều lượng dầu hạt lanh trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Mỗi ngày, các bạn cần cho thêm 1 muỗng canh dầu hạt lanh hoặc dùng dạng bột rắc lên thức ăn.

– Dầu anh thảo và dầu cá:

2 loại dầu này có chứa nhiều acid béo omega-3 và omega-6 (axit gamma-linolenic) có tác dụng chống viêm và làm lành da. Người bệnh nên bổ sung thêm 2-4 gam dầu anh thảo buổi tối, dùng chung với bữa ăn là cần thiết để ngăn ngừa bệnh chàm. Với dầu cá, các bạn có thể sử dụng theo dạng viên.

– Kẽm:

CHẾ ĐỘ ĂN TỐT CHO NGƯỜI BỊ BỆNH CHÀM

Kẽm là vi chất dinh dưỡng rất quan trọng và cần thiết đối với cơ thể và sức khỏe. Không những thế, nó còn thúc đẩy điều hòa sản sinh tế bào và tổng hợp protein giúp cho vết thương mau lành. Chính vì thế, người bênh chàm cần thường xuyên bổ sung kẽm vào chế độ ăn hàng ngày. Đậu Hà Lan, bột yến mạch, thịt gà, thịt lợn, bò, lạc, đậu,… là các loại thực phẩm của chứa nhiều lượng kẽm. Người bệnh cũng cần chú ý không nên bổ sung kẽm vượt quá 30mg mỗi ngày vì kẽm dư thừa có thể gây ra những vấn đề khác đối với sức khỏe.

– Vitamin A:

Không chỉ tốt cho mắt, vitamin A còn rất tốt cho da giúp điều trị tốt các bệnh về da như bệnh chàm. Vitamin A giúp tăng cường kháng thể và các tế bào lympho, từ đó điều hòa tiến trình viêm trong bệnh chàm. Người bệnh nên bổ sung lượng vitamin A cho cơ thể bằng cách ăn nhiều các loại thực phẩm như cà rốt, đu đủ, xoài…

– Vitamin E:

CHẾ ĐỘ ĂN TỐT CHO NGƯỜI BỊ BỆNH CHÀM

Vitamin E đặc biệt có tác dụng dưỡng ẩm cho da giúp khắc phục được các tình trạng khô da, ngứa, đỏ da hiệu quả. Bên cạnh đó, nó còn có khả năng chống lại các gốc oxy hóa rất tốt giúp bảo vệ da, ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Các loại thực phẩm giàu vitamin E bao gồm đậu tương, giá đỗ, vừng, lạc, mầm lúa mạch, hạt hướng dương…

– Vitamin C:

Vitamin C có nhiều trong các loại hoa quả như  cam, quýt, bưởi, chanh… sẽ rất cần thiết đối với những người bị bệnh chàm vì đây là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ và phục hôi làn da rất tốt. Qua đó có thể làm giảm và khắc phục có hiệu quả các triệu chứng của bênh chàm trên da.

– Vitamin B:

Quá tình tăng trưởng và tái tạo mô trên da không thể thiếu sự góp mặt của vitamin B. Đây là yếu tố quan trọng giúp ngăn ngừa các biểu hiện của bệnh chàm hiệu quả. Chính vì thế, người bệnh cần thiết nên bổ sung thêm lượng vitamin B trong thực đơn ăn uống hàng ngày của mình. Các bạn cần chú trọng hơn tới một số loại thực phẩm như rau bina, cá, ngũ cốc,…

Ngoài ra, nước là một thành phần không thể thiếu trong cơ thể. Đối với người bị bệnh chàm càng cần phải uống nhiều nước để khắc phục tình trạng da bị khô dẫn đến bong tróc. Chình vì vậy, người bệnh cần thiết bổ sung đủ lượng mước cho cơ thể. Mỗi ngày, các bạn cần uống ít nhất khoảng 2 lít nước để đảm bảo cho cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa biểu hiện của bênh chàm một cách hiệu quả nhất.

Chữa viêm da cơ địa tại Trung tâm Thuốc dân tộc có tốt không?

"Hiện nhà em đang rất lo lắng về...

Bệnh chàm da ở trẻ sơ sinh chữa khỏi được không?

Theo số liệu thống kê thì có khoảng...

Người bị viêm da cơ địa nên kiêng những gì?

Bệnh viêm da cơ địa là một căn...